Я работаю в рамках Когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) второй и третьей волны. На сегодняшний день это единственное направление психотерапии с научно доказанной эффективностью.
Также мне внутренне близок гуманистический подход, поэтому в работе с людьми я автоматически стремлюсь создать доверительный контакт, наполненный человеческой теплотой, безусловным уважением и безоценочным принятием.
Дружественно отношусь к многообразию людей, их историй и идентичностей. Гарантирую конфиденциальность.
2023-2025: РГПУ им. А. И. Герцена
Очная магистратура по направлению 37.04.01 Психология, профиль «Психологическое консультирование в профессиональной деятельности и межличностном взаимодействии». Присвоена квалификация: магистр психологии.
Долгосрочное обучение когнитивно-поведенческой терапии (311 часов), включая работу с тревожными и депрессивными расстройствами, а также зависимым поведением.
На данный момент нахожусь в процессе повышения квалификации.
2025-2026: Московский Государственный Университет им.М.В.Ломоносова
Долгосрочная программа профессиональной переподготовки «Терапия принятием и ответственностью» (ACT) (250 часов), включая эмоциональные расстройства, ПТСР, синдром алкогольной зависимости, а также осложненные переживания горя и проблемного гнева.
Долгосрочная программа профессиональной переподготовки «Клиническая психология» (1500 часов).
Я предпочитаю только методы психотерапии с научно доказанной эффективностью, то есть КПТ второй волны ("классическая КПТ") и направления третьей волны КПТ: терапия принятия и ответственности (ТПО/ACT), диалектическая поведенческая терапия (ДБТ/DBT) и схема-терапия. К этим направлениям я питаю искренний профессиональный интерес и многое изучаю в свободное время самостоятельно.
В целях повышения эффективности процесса психотерапии, я регулярно прохожу интервизии и супервизии.
* Образование проверено экспертным советом крупнейшего Интернет-сообщества психологов:
Член Ассоциации когнитивно-поведенческий психотерапии (АКПП)
Цель психологического консультирования – достижение положительных изменений в жизни клиента (с точки зрения самого клиента). Для этого на начальном этапе работы клиент совместно с психологом определяет свой запрос, то есть то, что хотелось бы изменить, улучшить в жизни, а также что конкретно будет считаться достижением положительного результата терапии. По договоренности цели терапии могут меняться в ходе консультирования, если клиент решит, что новая цель более актуальна.
КПТ фокусируется на практическом решении проблем сегодняшнего дня с учетом Вашей личной истории. Мы вместе исследуем взаимосвязь мыслей, эмоций и поведения, чтобы при необходимости изменить их и улучшить жизнь. Поэтому между сессиями Вы будете стараться применять новые навыки в реальной жизни. КПТ помогает клиенту развить осознанность, улучшить понимание себя и овладеть эффективными способами преодоления жизненных трудностей. Можно сказать, что конечная глобальная цель терапии в КПТ – стать психологом самому себе.
Я могу применять различные методы, подбирая те, которые будут работать оптимально для Вас, даже если формально это не относится напрямую к классическим техникам КПТ. Как говорил основатель КПТ Аарон Бек: «Если это работает, то это КПТ».
Я работаю со взрослыми людьми от 18 лет и старше.
Я не работаю с теми, кто ищет «волшебную таблетку» и ожидает, что психолог – это волшебник, который сделает всю работу без участия клиента.
В своей работе с клиентом я придерживаюсь идеи сотрудничества, помогаю человеку расширять его собственные возможности и решать возникающие проблемы исходя из его индивидуальности. Только Вы являетесь экспертом в своей жизни, и я здесь, чтобы поддержать Вас, сопровождая на этом пути.
Мы работаем с Вашей ситуацией вместе. Это предполагает усилия и ответственность не только с моей стороны, но и с Вашей. То есть для эффективных результатов терапии от Вас необходима заинтересованность и готовность прилагать усилия.
Нажать на кнопку "Начать терапию" (связаться со мной в Telegram и коротко описать свой запрос).
В течение 1-2 суток я свяжусь с Вами и мы договоримся о первой бесплатной короткой встрече, чтобы познакомиться и обсудить общие вопросы. После нее я пришлю Вам некоторые диагностические опросники для заполнения.
Вы выбираете удобные для себя день и время наших встреч из предложенных мною. Учитывайте, что этот день и время сохраняется из недели в неделю для последующих сессий. В отдельных ситуациях по договоренности возможны переносы встреч.
Перед первой сессией Вы заполняете присланные мной опросники. После того, как мы согласуем дату и время, Вы оплачиваете сессию не позднее, чем за 1 час до ее начала.
В назначенный день и время я присылаю Вам ссылку, перейдя по которой Вы попадете в видеоконференцию (Google Meet или аналог), где мы встретимся и проведем сессию. Первая сессия - диагностическая, терапевтические сессии начинаются после нее.
Для связи со мной, согласования или отмены встреч, а также в случае чрезвычайных ситуаций между сессиями Вы можете написать мне в Telegram.
